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2015年9月10日 (木)

ピナ助を大会仕様に戻しました。

銭助です!

9/10(木)は嫁のバレーに娘もついていっている様子。

当然、帰ってきたら「晩御飯は出来ている!」と思っていること

でしょう。

「仕方ないから作っといてやるよ!」ということで、今日はなん

だか、シチューが食べたかったので、冷蔵庫の掃除がてら

シチューを作ります。冷蔵庫の掃除で、あるもの使います!

ニンジンを乱切り!

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ジャガイモも乱切り!

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大量のタマネギ(2玉半)を炒めて甘みを出します。

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そこに牛肉500グラム。

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ここからいろんなメニューに展開できそうですね!

アイデアは色々浮かびますが、今日はシチューだ!

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煮込んでホワイトソースで味付け。

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もちろんバゲットが美味しいでしょう!(3本買いました!)

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バゲットを切って・・・。

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盛り付けたら出来上がり。

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具だくさんのシチュー、娘も喜んで食べてました。

さて、あと10日ほどでツールドちゃんぽんなので、愛車の

「ピナ助」を大会仕様に戻しました!

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ポタリング仕様のSPDペダルを外して、SPD-SLに交換

します。

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ペダルレンチで外して・・・

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グリスを塗って、SPD-SLペダルに付け替えました。

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さて、ホイールも「COSMIC CARBON」に付け替えるので

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ブレーキシューの交換が必要です。

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上が「COSMIC CARBONエグザリット専用」のシューです。

上がエグザリット専用で、下が通常のシマノのもの。

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シマノのシュー、そろそろ交換時期ですな・・・。

(かなり減っているな・・・。)

で、エグザリット仕様に交換完了しました。

Dsc02979

これで週末走ってみて状態チェックします。

さて、9/21に「ツールドちゃんぽん」、上り基調の銭助が

キライなタイプのコースですが、大会そのものは大好き!

(去年、一番楽しいと思った大会でしたから・・・。)

あとは本番の天気次第ですね!

(晴れ男なので心配は全くしていませんけど。)

今日は栃木や茨城は大変なことになっていますね!

被害にあわれた方、心よりお見舞い申し上げます。

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コメント

店長さん!こんばんは!
イベントの前の準備って楽しくって大好きです!
まあ、長崎は地形的にどこも上りと下りしかない
ので、僕的には、まったり楽しんでグルメ旅行が
目的ですけどね!(完全にブログネタです。)
クライマーの店長さんには満足できる大会と思い
ますよ!ホントに上りと下りしかありませんし。
走り終わったら「ちゃんぽん」が出ます。
是非、来年一緒に出ましょう!
(一瞬で置いて行かれますけど・・・。)

いよいよ秋のイベントの始まりですね!
戦闘モードに仕上げるのってワクワクします。
めちゃかっこよく仕上がってますね~。
ホイールとかうらやまし~!!
料理もおいしそう、出来る男って感じですよ!!

なもさん、こんにちは!
宮崎も、もう秋の風は吹いていますか?北九州は
今朝少し寒いくらいでした。
SPDとSPD-SLを比較すると、SLの方が巡航
速度のAVGが0.5KM/Hくらい早くなります。
やっぱり力の伝達が違いますね!
こちらは、日曜日が雨マークみたいなので、明日
練習します。
佐伯も長崎も晴れる様に、晴れ男頑張って神通力
送り続けますね!
こちらこそお互い頑張りましょうね!
(苦手なきつい登りが多いので、エイドで食べるの頑張ります・・・笑。さあ、楽しみだ~!)

ニンジンが柿に見えました・・・秋到来です(゚∀゚)

SPDとSPD-SLだとやっぱSLの方が大会向けですか?
あと1週間ちょいで大会ですね。
台風がこないよう願掛け中ですよ~!
お互いがんばりましょうね\(^o^)/

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